Finde deine Stromfresser.
Erst vergleichen, dann suchen, dann messen. So siehst du in fünf Minuten, ob dein Verbrauch normal ist und welches Gerät dich am meisten kostet.
Ist dein Verbrauch normal?
Der Stromspiegel teilt Haushalte in sieben Klassen ein, von A (sehr sparsam) bis G (sehr hoch). Hier die Werte für Wohnungen.
Preise laut stromauskunft.de, Stand 25.10.2026. Ist dein Preis hoch, lohnt ein Blick auf den Ratgeber Stromtarif.
So rechnen wir
Die Klassengrenzen stammen aus dem Stromspiegel für Deutschland 2025 von co2online für Wohnungen. Für Einfamilienhäuser gelten höhere Werte. Die mögliche Ersparnis ist der Unterschied zur Obergrenze von Klasse C, mal deinem Strompreis. Grundpreis nicht eingerechnet.
Welches Gerät kostet am meisten?
Tippe an, was bei dir läuft. Die Watt-Zahlen sind Richtwerte. Genauer wird es, wenn du deine Geräte misst.
Deine Geräte · Watt und Stunden kannst du ändern
Noch kein Gerät gewählt. Tippe oben auf ein Gerät.
Wo finde ich die Watt-Zahl?
Auf dem Typenschild steht meist die höchste Leistung, im Alltag braucht ein Gerät oft weniger. Am genauesten ist ein Strommessgerät. Für Kühl- und Gefriergeräte: Jahresverbrauch vom Energielabel ÷ 8,76 ergibt die Durchschnitts-Watt bei 24 Stunden.
Rangliste
Kosten pro Jahr
So rechnen wir
Kosten im Jahr = Watt × Stunden pro Tag × 365 ÷ 1.000 × Strompreis. Den Strompreis nehmen wir aus dem Vergleich oben.
So misst du richtig.
Ein Strommessgerät kostet wenig und zeigt dir die echte Watt-Zahl. Viele Beratungsstellen der Verbraucherzentrale verleihen es kostenlos.
Direkt an die Wand
Steck das Messgerät in die Wandsteckdose und das Gerät hinein. In einer Steckdosenleiste siehst du nur die Summe aller Geräte.
An, Standby und aus
Lies die Watt-Zahl in jedem Zustand ab und schreib sie auf. Gerade beim Standby gibt es Überraschungen.
In Euro umrechnen
Läuft etwas rund um die Uhr: Watt × 8.760 ÷ 1.000 ergibt die kWh im Jahr, mal Strompreis die Kosten. 3 W Standby sind gut 26 kWh, bei 35 ct rund 9 € im Jahr.
Grundlast am Zähler
Lies abends den Zähler ab, schalte alles aus, was du nicht brauchst, und lies morgens noch einmal ab. Der Unterschied zeigt, was im Hintergrund läuft.
Leerlauf und Standby kosten Haushalte und Büros in Deutschland laut Umweltbundesamt mindestens 4 Milliarden € im Jahr, für mindestens 22 Milliarden kWh. Neue Geräte dürfen im Standby höchstens 0,5 W brauchen. Für vernetzte Geräte wie Sprachassistenten, Receiver und Spielkonsolen gilt diese Grenze nicht.
Was wirklich etwas bringt.
Zahlen der Verbraucherzentrale. Die meisten Tipps kosten nichts.
Kühlschrank auf 7 °C
Jedes Grad kälter braucht rund 6 % mehr Strom. Im Gefrierschrank reichen −18 °C.
30 Grad und Eco
30 °C reichen meist. Eco-Programme dauern länger, brauchen aber weniger Strom und Wasser. Gut geschleudert ist der Trockner schneller fertig.
Umluft und Deckel
Umluft spart rund 15 % gegenüber Ober- und Unterhitze. Mit Deckel kochen und nur so viel Wasser kochen, wie du brauchst.
LED statt Halogen
LED-Lampen brauchen bis zu 90 % weniger Strom als Glüh- oder Halogenlampen.
Schaltbare Steckerleiste
Receiver, Konsole und Lautsprecher mit einem Klick ganz vom Netz trennen. Das trifft genau die Geräte, für die keine Standby-Grenze gilt.
Alte Heizungspumpe
Im eigenen Haus spart eine Hocheffizienzpumpe rund 90 % des Pumpenstroms. Alte Großgeräte nach 10 bis 15 Jahren prüfen.
Zum Messen und Abschalten.
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Kurz beantwortet.
Wie viel Strom ist normal?
Im Schnitt braucht ein Mensch in Deutschland rund 1.240 kWh im Jahr. Zwei Personen in einer Wohnung brauchen laut Stromspiegel durchschnittlich 1.900 kWh. Wo du liegst, zeigt der Vergleich oben.
Lohnt sich ein neuer Kühlschrank?
Bei Geräten, die 10 bis 15 Jahre alt sind, lohnt die Prüfung. Miss den alten Kühlschrank eine Woche lang und vergleiche den hochgerechneten Jahresverbrauch mit dem Energielabel eines neuen Geräts.
Wie genau sind Strommessgeräte?
Für die meisten Geräte genau genug. Bei sehr kleinen Werten, etwa unter einem Watt im Standby, können einfache Geräte ungenau anzeigen.
Ist Standby wirklich teuer?
Ein Gerät mit 3 W kostet nur rund 9 € im Jahr. Teuer wird es, weil sich viele Geräte summieren: Receiver, Konsole, Router, Lautsprecher, Ladegeräte. Miss am besten die Grundlast am Zähler.
Was bringt ein Balkonkraftwerk gegen die Grundlast?
Viel, denn die Grundlast läuft auch tagsüber, wenn die Sonne scheint. Was es dir bringt, rechnet der Balkonkraftwerk-Rechner aus.
- co2online: Stromspiegel für Deutschland 2025, Vergleichswerte für Wohnungen mieterbund.de (PDF)
- Utopia: Stromspiegel 2025, ist dein Stromverbrauch normal? (11.06.2025) utopia.de
- co2online: Stromverbrauch im Haushalt (13.05.2025) co2online.de
- Verbraucherzentrale: Strom sparen im Haushalt, einfache Tipps (Stand 20.08.2026) verbraucherzentrale.de
- homeandsmart: Leerlaufverluste und Stromkosten, mit Zahlen des Umweltbundesamts (27.10.2026) homeandsmart.de
- stromauskunft.de: Was kostet Strom (Stand 25.10.2026) stromauskunft.de
Alle Watt-Zahlen im Rechner sind Richtwerte. Geprüft am 27.10.2026.